← Torna al Diario degli allenamenti
Domenica 4 ottobre 2026 – Trekking
Come mi sono sentito
Dopo gli allenamenti dei giorni precedenti e il giro in MTB del sabato, sono partito per il trekking della domenica sentendo un po’ di pesantezza nelle gambe.
Appena abbiamo iniziato a camminare e mi sono scaldato, però, la sensazione è cambiata. Le gambe hanno iniziato a rispondere bene e fisicamente mi sentivo molto bene.
La parte più difficile è stata una salita particolarmente ripida, dove naturalmente lo sforzo si è fatto sentire. Nel complesso, però, non ho avuto la sensazione di essere scarico nonostante gli allenamenti accumulati durante la settimana.
Questa uscita mi ha ricordato che le sensazioni prima di iniziare non sempre raccontano come andrà realmente un allenamento. A volte bisogna semplicemente partire, scaldarsi e ascoltare come risponde il corpo.
I dati Suunto
Durata: 2:54:36
Distanza: 5,11 km
Dislivello positivo: 463 m
FC media: 105 bpm
FC massima: 168 bpm
TSS: 119
Tempo in zona FC 1: 73%
Tempo in zona FC 2: 22%
Screenshot Suunto
